"CrossFit" (мальчики 12-15 лет)

«CrossFit» (мальчики 12-15 лет)

Руководитель программы Мацкевич Александр Александрович

Специальная спортивная программа CrossFit Kids.

CROSSFIT KIDS - это не просто чуть облегченная версия обычного КроссФит, а разработанная с самого начала система физической подготовки, учитывающая возрастные физические и эмоциональные особенности детей. Каждая тренировка CROSSFIT KIDS состоит из разминки, рабочей части и игры! Никаких перегрузок, никакого давления - только игра и планомерное развитие. На наших тренировках мы не только учим детей эффективному способу передвижения и управления собственным телом, но еще и считаем, читаем, пишем, учимся отличать хорошие продукты от плохих, пьем только чистую воду и обязательно каждый раз играем! Количество игр - огромно, и каждая тренировка это открытие!

«CrossFit» (мальчики 12-15 лет)

Руководитель программы Мацкевич Александр Александрович

Специальная спортивная программа CrossFit Kids.

CROSSFIT KIDS - это не просто чуть облегченная версия обычного КроссФит, а разработанная с самого начала система физической подготовки, учитывающая возрастные физические и эмоциональные особенности детей. Каждая тренировка CROSSFIT KIDS состоит из разминки, рабочей части и игры! Никаких перегрузок, никакого давления - только игра и планомерное развитие. На наших тренировках мы не только учим детей эффективному способу передвижения и управления собственным телом, но еще и считаем, читаем, пишем, учимся отличать хорошие продукты от плохих, пьем только чистую воду и обязательно каждый раз играем! Количество игр - огромно, и каждая тренировка это открытие!

Подробнее
CROSSFIT - новое направление спорта для подростков (12-15 лет)

Кроссфит для детей — это современная методика физического развития детей.  Программа адаптирована для детей и подростков состоит из упражнений с использованием веса своего тела, элементов акробатики, аэробной нагрузки в игровой форме.

Кроссфит для детей появился в конце  2004 года. Лозунгом программы является «Forging The Future Of Fitness» или «Куем Будущее Фитнеса»! В настоящее время более чем 1200 залах в Северной Америке, Австралии, Европе, Африке, Индии, Японии и России продолжается этот процесс. Кроссфит для детей, на данный момент, является универсальной программой, которая специально предназначена для детей и подростков. Цель программы развить в ребенке любовь к фитнесу. На групповых занятиях дети и подростки участвуют в увлекательных тренировках, которые обеспечивают устойчивые результаты, и подготавливают их для того что бы стать отличным спортсменом.

Методика тренировок «Кроссфит для детей» используется как база для подготовки в других видах спорта, и позволяет в будущем быть готовым к выполнению любых задач в любых жизненных ситуациях!  Она предназначена для поддержания здоровья и хорошего физического состояния организма, ориентирована на развитие лидерских и физических качеств: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости.

Главное в Кроссфите для детей — это постоянная вариативность, функциональность, безопасность и эффективность.

Программа тренировок CrossFit была создана, чтобы обеспечить структурированные и прогрессивные уроки для маленьких детей. Она разбита на 4 взаимодополняющих блока, каждый из которых формирует правильные стереотипы движений.

Блок A включает в себя отработку приседа, подтягиваний, прыжков, упражнения на растяжку и координацию.

Блок Б начинается с комплекса упражнений без веса или с легким грифом, и состоит из упражнений на баланс (тренировки вестибулярного центра). Тренировок основных групп мышц, которые формируют мышечный корсет ребенка, помогая выработать правильную осанку и красивую походку. В этот блок также включены специальные упражнения на среднелинейную стабильность. Далее эти упражнения продолжаются в Блоках C и D, чтобы отрабатывать фундаментальные и основополагающие движения, используемые в дальнейшей жизни. Проработка глубоких мышц включена во все блоки программы.

Ребята за время пребывания в лагере научаться больше подтягиваться и отжиматься , смогут улучшить свои показатели в нормативах ГТО , научаться правильно питаться и укрепят свою мускулатуру . По программе предусмотрен курс начальной самообороны , который тоже будет полезен мальчишкам .

 

Уполномоченные агентства, где вы можете купить путевку в лагерь

10 20 30 40 50 60

 

Главная | Карта сайта | Схема проезда


Телефон: +7 (967) 097-08-76
+7 (926) 693-04-70
+7 (495) 565-42-20